每個人做出成績時都需要得到賞識。然而很少有人能夠像孩子一樣明確地表達並讓別人了解自己的這種需要。孩子會對爸爸說：“我們玩飛鏢遊戲吧。我先扔，你要說‘棒極了！ ’”

明尼蘇達州海盜隊前四分衛弗蘭·塔克頓曾經有一場橄欖球比賽，比賽中需要他去阻擋那些來勢洶洶的擒拿衛。在美國國家橄欖球聯盟比賽中，四分衛幾乎從不攔截。因為他們的塊頭遠遠不及防守隊員，阻擋就會有嚴重受傷的危險。但當時海盜隊處於落後的位置，需要出奇制勝。塔克頓積極地參與了阻擋，進攻隊員跑出一個達陣得分。海盜隊贏得了這場比賽。第二天和隊友一起看比賽錄像時，塔克頓希望能有人拍拍他的肩，對他的所作所為表示讚賞。但沒有人這樣做。會後，塔克頓找到主教練布德·格蘭特問道：“教練，你看到了我在阻擋對方，是吧？為什麼一句話都沒有呢？”格蘭特答道：“當然，我看到了你在阻擋對方，很不錯。但是，弗蘭，你在球場上一直很盡力，我想這不需要告訴你吧。”“噢，”塔克頓答道，“如果你還想讓我在場上再次阻擋對方，你應該告訴我！”

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天津人有句老話：生氣不如攢錢． ＂是的，一個人把寶貴的精力，寶貴的時間放在生閒氣上真不划算！

對於外界的打擊辱罵，也許我們還達不到所謂＂愛敵人＂的修養程度，但至少也應該愛惜自己，不要讓他人來影響你的情緒和健康．

莎士比亞說：不要為了敵人而過度燃燒心中之火．不要燒焦自己的身體． ＂生氣是拿別人的錯誤懲罰自己．＂有關專家認為，長期積怨不但使自己面孔僵硬而多皺，還會引起過度的緊張和心髒病．

第三步 參加聚會
一個月至少參加4場CJM
(國外是COFFEE+JAZZ MIXER)

目前系統聚會有

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